第四色人阁 国度卫健委：暑期旅行要作念好健康攻略

本文转自：光明日报第四色人阁

作家：本报记者 李春剑

《光明日报》（ 2024年07月23日 08版）

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  7月22日是二十四气节中的大暑。今日第四色人阁，国度卫生健康委召开新闻发布会，先容议论健康常识，修起公众关怀。

  夏令是旅行的岑岭季节。碰巧暑假，不少家长带着孩子外出旅行。公众可从哪些方面晋升旅游的质料与体验感？

  江苏省中医药发展盘考中心主任中医师黄亚博先容，大暑时天气最为炎热，频频出现“桑拿天”，容易变成头晕、心悸、胸闷、无数出汗等症状。另外，由于贪凉饮冷、暑湿过盛，夏令时也易发生泻肚等肠胃疾病。老东谈主、儿童和体虚气弱的东谈主群应减少户外行径，外出时尽量躲避高温时段，不可长本领涌现在阳光下，留意中暑。在起居方面，要保证规定且满盈的就寝。要畸形刺眼养护脾胃，饮食方面要以清淡和容易消化的食品为主。

  中国疾控中心盘考员常昭瑞辅导，旅行前要重心关注盘算地传染病流行情况，俺去页也提前作念好小心，境外游前要接种必要疫苗，合理安排出行。境外游返程时要主动谐和作念好入境检疫，照实填写健康申诉卡。作念好2至3周的自我健康监测，若是出现发烧、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适症状，要实时就医，并请教境外旅居史。提前了解老东谈主、妊妇、慢性病患者等同业者健康情状，由医师进行健康情状评估后再决定是否出行。

  夏令亦然蜱虫孕育发育的活跃期。常昭瑞示意，户外行径前可使用含有0.5%氯菊酯的居品处治穿戴和装备，行径时要屡次喷洒以保管保护效用；同期使用含有柠檬桉或避蚊胺身分的驱虫剂涂抹流露皮肤。在原野，要尽量幸免在草地、树林等蜱虫主要栖息地中长本领坐卧。尽量穿淡色长袖长裤、包脚的鞋，扎好领口、袖口和裤脚，不要在草地、树木上曝晒穿戴。投入室内前要实时查验外衣、背包、宠物身上有无蜱虫附着，查验头发、耳后、脖颈、肘窝、腋窝以及腹股沟等容易遮掩蜱虫的部位。如有蜱虫叮咬皮肤，要尽快前去医疗机构寻求专科处治。

  （本报北京7月22日电 本报记者 李春剑）第四色人阁